basket.timer.attention

basket.timer.time.is.running.out

Conseils pour mieux dormir (partie 2)

Une bonne nuit de sommeil est précieuse, surtout quand un trekking vous attend. Mieux vaut donc sortir de votre tente parfaitement reposé. Suivez les conseils de l’expert Bart Knoops pour éviter les catastrophes !

5 h 03 : et la lumière fut !

Vous voulez éviter de vous réveiller à l’aube ? Réfléchissez bien avant d’installer votre tente n’importe où. Suivez ces conseils pour bien dormir :

  • Ne plantez pas votre tente près du chemin (de fer)
    Lorsque vous arrivez sur le terrain, tout est peut-être très calme, mais le matin, le trafic reprendra très tôt. Il n’est pas très agréable d’être réveillé par le bruit fracassant d’un train qui passe ...
  • Tenez compte de la position du soleil
    Choisissez un endroit abrité et plantez votre tente de sorte que la lumière du jour ne l’atteigne pas le matin. Vous gagnerez ainsi facilement une heure de sommeil.
  • Restez à l’écart des autres tentes
    Le soir, il peut être agréable de se réunir, mais il suffit d’un lève-tôt pour réveiller tout le groupe.
  • Évitez les réverbères
    De nombreux campings modernes sont agrémentés de sentiers bordés de réverbères. C’est certes pratique si vous devez aller aux toilettes la nuit, mais cela vous empêchera de dormir !
  • Isolez-vous du monde extérieur
    Créez un cocon sûr et isolé : mettez des boules Quies et portez un masque de nuit bien ajusté. Parions que vous dormirez quoi qu'il arrive !

D’autres scénarios catastrophes ?