Profitez du soleil avec modération
La nature vous a donné un beau teint hâlé ? Estimez-vous heureux, car environ 40 % des Belges n'auront jamais plus que quelques tâches de rousseur sur fond pâle. La meilleure façon de se protéger du soleil, c'est de connaître son type de peau et de prendre les bonnes mesures de précaution.
QUESTION 1 : Quel est votre type de peau ?
- Type 1: J'ai une peau très claire, souvent avec des taches de pigmentation, qui brûle toujours.
- Type 2: J'ai une peau claire qui brûle très rapidement et bronze très peu.
- Type 3: J'ai une peau légèrement mate qui brûle moins vite et bronze facilement.
- Type 4: J'ai une peau naturellement bronzée qui ne brûle presque jamais et bronze très facilement.
- Type 5: J'ai une peau foncée qui brûle très rarement et bronze de manière intense.
- Type 6: J'ai une peau très foncée ou noire qui ne brûle jamais.
Vous ne savez pas exactement à quel type votre peau appartient ? Faites le test pour le découvrir !
QUESTION 2 : À quel moment faut-il se protéger ?
Une fois que vous connaissez votre type de peau, vous pouvez déterminer à l'aide de l'index UV à quel moment il est important de protéger votre peau.
- Index UV 1 ou 2 : aucune protection nécessaire, personne ne court de risque !
- Index UV 3 ou 4 : les personne avec une peau de type 1 et 2 ne doivent pas rester trop longtemps au soleil sans protection entre 12 h et 15 h.
- Index UV 5 : les personne avec une peau de type 1 et 2 doivent s'enduire de crème solaire d'indice de protection 15 (ou 30 pour les enfants) et rester de préférence à l'ombre. Les personnes avec une peau de type 3 et 4 doivent aussi limiter leur temps d'exposition au soleil sans protection.
- Index UV 6 : les personnes avec une peau de type 5 courent aussi un risque modéré. Il n'est pas encore nécessaire de mettre de la crème, mais ne restez pas en plein soleil en milieu de journée.
- Index UV 7, 8 et 9 : l'alarme est déclenchée pour les personnes avec une peau de type 1 et 2 : couvrez votre peau, renouvelez votre crème solaire d'indice 30 toutes les deux heures et restez à l'ombre entre 12 h et 15 h. Les personnes avec une peau de type 3 et 4 sortent à présent leur tube de crème solaire et évitent le soleil durant les heures les plus chaudes de la journée.
- Index UV 10 : aussi surprenant que cela puisse paraître, les personnes avec une peau de type 5 ont également besoin de crème solaire. Il est même conseillé aux personnes avec une peau de type 6 de porter un chapeau et des longues manches en plein soleil lorsque l'index UV atteint ce niveau.
QUESTION 3 : Pourquoi une protection est-elle nécessaire ?
Vous avez une peau bronzée ? Félicitations, les défenses de votre peau sont en excellente condition. En produisant de la mélanine, votre corps vous protège contre les rayons ultraviolets nocifs du soleil.
Rayons ultraviolets A
- Quand ? Actifs toute la journée.
- Effet ? Un hâle rapide, mais de courte durée.
- Dommages ? Ils pénètrent profondément dans la peau et endommagent les couches inférieures. Ils provoquent des rides, des taches et certains cancers de la peau. Ils accélèrent le vieillissement de la peau et en affaiblissent les défenses.
Rayons ultraviolets B
- Quand ? En Belgique, surtout entre 12 h et 15 h (heure d'été)
- Effet ? ? Un bronzage plus lent, mais plus durable.
- Dommages ? Ils endommagent la couche superficielle de la peau, provoquant des brûlures et des ruptures dans la double chaîne d'ADN. Ces dernières affaiblissent le système immunitaire, ce qui favorise l'apparition du cancer de la peau.
Une protection optimale contre le soleil est donc d'une importance vitale. Notre conseil pour l'été, en plus d'une bonne paire de lunettes solaires ? Ne lésinez pas sur la crème solaire…
Dernier conseil : pour avoir un corps sain, évitez le banc solaire ! Les rayons UV nocifs sont jusqu'à 6 fois plus puissants que ceux du soleil de midi au niveau de l'équateur. Imaginez le risque de cancer de la peau que cela représente...
Avis de non-responsabilité Le test et les informations de cet article sont fournis à titre purement informatif et indicatif. Pour obtenir une réponse à vos questions spécifiques, veuillez consulter un dermatologue.
