Comment fonctionne le système des trois couches et quels vêtements choisir ?
Habillez-vous en plusieurs couches
Trois couches. Chacune ayant sa propre fonction. Le niveau de chaleur ou de technicité nécessaire dépend de la météo, de l’activité que vous allez pratiquer et de la vitesse à laquelle vous vous réchauffez.
- La couche de base : vous aide à rester au sec.
- La couche intermédiaire : garde la chaleur de votre corps.
- La couche extérieure : protège du vent, de la pluie et de la neige.
L’avantage de ce système ? Vous pouvez facilement ajouter ou retirer une couche en cours de route. Si votre ascension est difficile, vous pouvez en enlever une. Si au contraire vous avez froid lorsque vous vous arrêtez, vous en remettez une.
1ʳᵉ couche : la couche de base qui vous garde au sec
La première couche est celle en contact avec votre peau. Elle a un objectif : évacuer la transpiration le plus rapidement possible, afin que votre t-shirt ne soit pas humide dès que vous commencez à transpirer.
Ces sous-vêtements thermiques Ayacucho contiennent 50 % de laine mérinos et 50 % de polyester recyclé. La laine mérinos aide le corps à maintenir naturellement sa température, évacue les mauvaises odeurs et garde au chaud même en cas d’humidité. Quant au polyester recyclé, il apporte davantage de robustesse au tissu, accélère le séchage et évacue mieux la transpiration. Ainsi, une seule couche de base vous permet de profiter du meilleur des deux mondes.
Astuce
Un modèle avec demi-zip est pratique si vous souhaitez une meilleure aération lors de vos sorties.
2ᵉ couche : une polaire ou une doudoune pour plus de chaleur
La couche isolante se porte au-dessus de la couche de base. Elle retient l’air chaud près du corps tout en favorisant l’évacuation de l’humidité vers l’extérieur. L’épaisseur de cette couche dépend des températures et de l’intensité de votre activité.
Une polaire est toujours un excellent choix : légère, confortable et idéale si vous êtes actif. Différents modèles existent, de la polaire fine à la version ultra-chaude.
Vous avez surtout besoin de chaleur sans vous alourdir ? Dans ce cas, une doudoune peut parfaitement servir de deuxième couche, par exemple lors des pauses par temps glacial ou dans les conditions de froid extrême.
Conseil : quelle couche intermédiaire choisir ?
- Vous ne bougez pas beaucoup ou le temps est doux ? Optez pour une polaire légère.
- Il fait plutôt froid ? Choisissez une polaire plus chaude.
- Vous avez besoin de chaleur avec le moins de poids possible ? Une doudoune légère est un excellent choix.
3ᵉ couche : une veste hardshell qui protège du vent et de la pluie
La couche extérieure est votre bouclier contre les éléments. Lorsqu’il pleut, qu’il neige ou que le vent souffle fort, vous ne voulez pas que l’humidité extérieure atteigne vos autres couches.
Mais celle-ci doit également être respirante, car l’humidité évacuée vers l’extérieur par votre couche de base et intermédiaire doit également pouvoir s’échapper.
Qu’est-ce que la colonne d’eau ?
Bien souvent, l’étiquette des vêtements imperméables mentionne la colonne d’eau. Celle-ci indique la pression d’eau maximale qu’un tissu peut supporter avant que l’humidité ne s’infiltre. Plus la colonne d’eau est élevée, plus le tissu résiste aux averses importantes ou prolongées.
- < 3 000 mm : pas imperméable, mais déperlante.
L’idéal pour rentrer chez soi sous une pluie fine et de courte durée. - 3 000 - 6 000 mm : résiste aux petites averses de très courte durée.
Idéale pour une courte promenade en ville ou à vélo en cas d’averse soudaine. - 6 000 - 10 000 mm : résiste à des averses modérées pendant une période un peu plus longue.
Parfaite pour résister à une averse moyenne. - 10 000 - 15 000 mm : imperméable en cas de pluie importante et prolongée.
L’idéal pour une randonnée d’une journée avec un sac à dos léger par temps pluvieux. - 15 000 - 20 000 mm : imperméable en cas de pluie forte et prolongée.
Une veste dotée d’une telle colonne d’eau vous gardera au sec lorsqu’il pleut à verse. - > 20 000 mm : extrêmement imperméable/protection maximale.
Si vous voulez vraiment être sûr de vous lors d’une longue randonnée par mauvais temps, c’est le bon choix.
Comment adapter le système des trois couches à votre activité ?
Le système des trois couches n’est pas une tenue fixe. C’est même tout le contraire : vous devez combiner les couches en fonction de l’activité que vous allez pratiquer.
Pour les randonneurs
Lors d’une randonnée tranquille, le corps produit généralement moins de chaleur qu’au cours d’une ascension difficile. Optez alors pour une couche de base qui évacue la transpiration et, en fonction de la météo, une polaire Ayacucho légère ou un peu plus chaude. La météo prévoit de la pluie et du vent ? Dans ce cas, emportez une veste hardshell comme troisième couche.
Lors des randonnées plus intenses, vous pouvez facilement retirer la couche intermédiaire en cours de route et la remettre dès que vous vous arrêtez ou commencez à avoir froid.
Pour les cyclistes
À vélo, on a vite chaud. Mais le vent qui souffle de dos peut lui aussi rafraîchir très rapidement. C’est pourquoi il est important de bien réguler la transpiration et d’éviter de porter trop de couches isolantes. Commencez par une couche de base technique et, en fonction de la température, optez pour une couche intermédiaire légère ainsi qu’une protection contre le vent ou la pluie.
Pour les skieurs et snowboardeurs
Lorsqu’on fait du ski ou du snowboard, on alterne constamment entre efforts et repos. Une descente peut vous faire transpirer, avant que vous ne vous retrouviez immobile sur un télésiège glacial. Une bonne couche de base couplée à une couche intermédiaire isolante vous aidera à rester au chaud, tandis qu’une couche extérieure vous protègera du vent et de la neige.
Pour les coureurs
Le principe des couches peut également être pratique pour la course à pied, mais étant donné que le corps produit beaucoup de chaleur, vous avez généralement besoin de moins d’isolation. Commencez par une couche de base qui régule l’humidité et adaptez le reste de votre tenue en fonction de la météo. Par temps sec, une couche légère et coupe-vent suffit souvent, mais en cas de pluie, vous aurez besoin d’une protection supplémentaire.
Comment garder vos enfants au chaud ?
Le principe des couches s’applique également aux enfants : une couche de base qui évacue la transpiration, une couche intermédiaire chaude et une veste qui protège des éléments. Lorsqu’ils jouent, les enfants bougent beaucoup, ce qui fait qu’ils ont vite chaud. Il vaut donc mieux privilégier les couches qui s’enfilent et se retirent facilement.
Entretien veste imperméable
Votre couche extérieure est mise à rude épreuve lorsque vous sortez. En lavant correctement votre veste imperméable et en la réimperméabilisant tous les 3 lavages,
elle vous protégera mieux de la pluie. Utilisez toujours un produit d’entretien adapté aux vêtements techniques et suivez les instructions de lavage indiquées sur l’étiquette de votre veste.
Vos vêtements de ski, votre veste en duvet, vos vêtements imperméables ou votre sac de couchage sont sales ? Profitez de notre atelier de lavage. Votre matériel sera également réimperméabilisé. En plus, vous bénéficiez de 25 % de réduction lorsque vous déposez au moins 4 pièces.
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