Chaussures trail

Alors que les chaussures de course sont principalement conçues pour vous permettre de courir aussi confortablement et aussi longtemps que possible sur l’asphalte et d’autres surfaces en dur, les chaussures de trail ont pour mission principale d’assurer votre sécurité et votre équilibre sur des terrains plus difficiles. 

Les chaussures de course sont dotées d’une empeigne légère et respirante, et d’une semelle à profil bas pour accélérer votre foulée. Les chaussures de trail ont une empeigne beaucoup plus robuste pour mieux protéger vos pieds des rochers, des branches et des cailloux pointus. La semelle, quant à elle, est munie de crampons plus prononcés qui vous permettent de garder l’équilibre même dans la boue. En guise de protection supplémentaire, ces chaussures sont souvent dotées d’une « rock plate » entre la semelle extérieure et la semelle intérieure. Sur certaines chaussures de trail, vous avez également la possibilité de percer de petits trous dans la semelle, de sorte que l’eau qui entre par le haut puisse s’évacuer par le dessous. 

Comme pour les chaussures de course classiques, les chaussures de trail se déclinent en de nombreux types et options.
Ne vous laissez pas influencer par votre couleur préférée, mais faites un choix éclairé tenant compte de votre style de course.

• Imperméables ou non : les chaussures dotées d’une membrane de type GORE-TEX sont utiles si vous courez souvent dans l’herbe humide et les rivières. Combinez-les à des chaussettes imperméables pour rester parfaitement au sec. L’inconvénient des chaussures à membrane est qu’elles mettent plus de temps à sécher une fois mouillées à l’intérieur. Les chaussures sans membrane étant généralement beaucoup plus légères, elles sèchent plus rapidement lorsqu’elles sont mouillées.
• Amorti : qu’est-ce qui est le plus important pour vous ? Sentir autant que possible le contact avec le sol ou avoir la sensation qu’un ressort vous propulse à chaque foulée ? Choisissez le niveau d’amorti de vos chaussures de trail en fonction de vos préférences. Plus votre gabarit est imposant, plus l’amorti vous sera bénéfique.
• Drop : la différence de hauteur entre l’avant et l’arrière de votre chaussure peut affecter considérablement votre foulée. Le drop est mesuré en millimètres et est généralement compris entre 0 et 12 mm. Avec un drop plus faible, vous courez davantage sur l’avant-pied, ce qui sollicite davantage vos mollets, mais réduit l’impact sur votre organisme.
• Protection : si vous courez souvent sur des surfaces rocailleuses, vous avez intérêt à choisir une chaussure dotée d’une plaque entre la semelle extérieure et la semelle intérieure. Si vous pratiquez surtout sur des surfaces meubles, choisissez des chaussures un peu plus légères et moins rigides pour plus de confort.