Standard : 183 cm. Il s’agit de la norme et cela convient à la plupart des campeurs. Grande taille : vous êtes de grande taille ? Optez spécifiquement pour un modèle allongé de 190 à 200 cm afin d’éviter d’avoir froid aux pieds. Petite taille : vous êtes de petite taille ? Dans ce cas, un matelas plus court, de 168 à 170 cm, sera idéal. Cela représente un gain de poids et d’encombrement considérable dans votre sac à dos.

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Comment choisir son matelas de couchage ?

Modifié mar. 9 juin

Jonathan

Product trainer chez A.S.Adventure

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Quel matelas de couchage est adapté à vos projets ? Que vous soyez un adepte de l’ultraléger partant pour un trekking de plusieurs jours ou que vous privilégiez le confort en camping : Jonathan, notre expert plein air, vous explique les détails techniques et vous aide à faire le bon choix en 3 étapes.

Faites votre choix rapidement

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Trekking & bikepacking (léger)

Matelas de couchage en mousse

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Trekking & bikepacking (confort)

Matelas gonflable ou autogonflant

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Camping, festival ou soirée pyjama

Matelas pneumatique

Sommaire

Dans ce guide, nous vous posons 3 questions. Ces différentes étapes vous aideront à trouver le modèle qui vous convient le mieux :

Twee beelden: mist trekt door een rotsachtig berglandschap; koe staat in een weide met bomen.

ÉTAPE N° 1 : dans quelles conditions météo allez-vous camper ?

Les conditions météo de votre destination déterminent le niveau d’isolation dont votre matelas de couchage a besoin. En effet, le sol absorbe la chaleur de votre corps. La capacité d’un matelas à bloquer le froid provenant du sol est exprimée par la valeur R (résistance thermique). Plus ce chiffre est élevé, plus le matelas est isolant et plus vous resterez au chaud. Vérifiez donc bien les prévisions météo et choisissez la catégorie adaptée.

Été / climat chaud
Valeur R de 0 à 2

Couche d’isolation minimale.

Conçu pour les pays au climat chaud ou pour les nuits d’été chaudes en Belgique.

Peut également être utilisé en combinaison avec un lit de camp.

Découvrez tous les matelas à isolation basse

Printemps, été, début de l’automne
Valeur R de 3 à 4

« Matelas 3 saisons ».

Le plus polyvalent, idéal du printemps jusqu’au début de l’automne.

Convient également lorsque les températures nocturnes approchent du point de congélation.

Tous les matelas à isolation moyenne

Hiver / expédition
Valeur R de 5 ou plus

Indispensable pour les treks ou expéditions dans des conditions de froid extrême.

Convient aussi pour les nuits hivernales sur un sol gelé ou enneigé.

Tous les matelas à haute isolation

N’oubliez pas votre kit de réparation !

Un accident est vite arrivé. Emportez donc toujours un kit de réparation : vous pourrez ainsi colmater rapidement une fuite soudaine et éviterez que votre séjour au camping ne tombe littéralement à l’eau.

Voici comment réparer un trou dans un matelas

ÉTAPE N° 2 : allez-vous transporter vous-même votre matelas de couchage ?

La manière dont vous allez voyager détermine le poids et la compacité de votre équipement. Tout doit-il rentrer dans votre sac à dos de trekking, ou allez-vous partir en voiture ? Les options se déclinent en 3 catégories, chacune présentant ses propres avantages et inconvénients.

Trekking et bikepacking

Lorsque vous parcourez de nombreux kilomètres avec toutes vos affaires sur le dos, chaque gramme compte. Pour les backpackers, le poids maximal d’un ne doit pas dépasser 800 g. Nos recommandations :

Matelas en mousse

Ces matelas sont plus abordables, très résistants à l’usure et le risque de fuite est pratiquement nul. Inconvénient : ils prennent beaucoup de place et offrent un confort de couchage minimal. Il faut les attacher à l’extérieur de votre sac à dos de randonnée ou de votre sacoche de vélo.

Tous nos matelas en mousse

Matelas gonflable ou autogonflant

Le grand favori des adeptes de la randonnée ultra-légère. Des marques telles que Therm-a-Rest et Vaude proposent aujourd’hui des matelas de couchage légers et sophistiqués qui, grâce à des matériaux réfléchissants internes, offrent une excellente isolation tout en étant très robustes. La forme momie, plus étroite au niveau des jambes, permet de gagner de précieux grammes et de réduire l’encombrement.

Tous les matelas gonflables

Camping et festival

Vous allez installer votre tente sur un emplacement de camping ou vous allez en festival ? Dans ce cas, le poids et l’encombrement sont moins importants et le confort passe avant tout :

Matelas pneumatique classique : il se compose de grandes chambres à air. Ces modèles sont très épais et moelleux, mais présentent un inconvénient important : la grande quantité d’air stagnant empêche votre chaleur corporelle de réchauffer le matelas. Ils isolent donc mal et sont relativement lourds, mais conviennent parfaitement pour les chaudes journées d’été.

Matelas gonflable ou autogonflant : l’équilibre parfait entre stabilité, confort et isolation. L’intérieur se compose d’un noyau de mousse à cellules ouvertes. Dès que vous ouvrez la valve, la mousse se dilate et le matelas se remplit automatiquement d’air. En fin de gonflage, il est souvent nécessaire d’ajouter un tout petit peu d’air par la bouche ou à l’aide d’une pompe (l’utilisation d’un sac pompe évite que l’humidité de votre souffle ne se condense à l’intérieur) pour donner au matelas la fermeté désirée.

Comment utiliser un sac pompe ?

De nos jours, les matelas de couchage les plus sophistiqués ne se gonflent plus à la bouche. Ils inclus un sac pompe bien pratique. Cela vous évite non seulement d’avoir la tête qui tourne, mais cela préserve également votre matelas. En effet, votre souffle fait introduire de l’humidité, ce qui peut provoquer de la moisissure ou du gel sur la paroi interne. La manière de l’utiliser est clairement indiquée sur le sac en lui-même ou dans le mode d’emploi : il vous suffit de clipser le sac pompe sur la valve, d’y emprisonner de l’air (en l’agitant dans l’air ou en soufflant dedans à distance), puis de fermer le sac. Ensuite, vous le roulez ou pressez, ce qui amènera directement l’air dans le matelas de couchage. Un vrai jeu d’enfant !

ÉTAPE N° 3 : dans quelle position dormez-vous et de quel soutien votre corps a-t-il besoin ?

Un matelas de couchage a beau être d’une technicité irréprochable, si vous passez votre nuit à en glisser ou si vos pieds dépassent du bout, vous perdrez immédiatement beaucoup de chaleur par ces points de contact. Veillez donc à bien vérifier les dimensions :

Standard : 183 cm. Il s’agit de la norme et cela convient à la plupart des campeurs.
Grande taille : vous êtes de grande taille ? Optez spécifiquement pour un modèle allongé de 190 à 200 cm afin d’éviter d’avoir froid aux pieds.
Petite taille : vous êtes de petite taille ? Dans ce cas, un matelas plus court, de 168 à 170 cm, sera idéal. Cela représente un gain de poids et d’encombrement considérable dans votre sac à dos.

Vous dormez principalement sur le côté ? Choisissez alors une épaisseur d’au moins 7 à 8 cm. Dans cette position, vos hanches et vos épaules s’enfoncent plus profondément dans le matelas. Si le matelas est trop fin, vous allez vous enfoncer et toucher le sol dur et froid. Les matelas pneumatiques classiques sont les plus épais dans cette catégorie (jusqu’à plus de 10 cm d’épaisseur), suivis par les matelas autogonflants.

La largeur standard est de 51 cm. Vous avez une carrure plutôt large ou vous bougez et vous retournez beaucoup pendant votre sommeil ? Optez dans ce cas pour un modèle extra-large de 63 ou 76 cm. Ainsi, vos épaules et vos hanches resteront toujours sur le matelas, ce qui évitera toute perte de chaleur.

Les conseils de notre expert Jonathan

Ouvrez la valve en cas de forte chaleur : il va faire très chaud ? Ouvrez la valve de votre matelas de couchage pendant la journée et ne laissez jamais votre matelas gonflé dans une voiture en plein soleil.
Attention au feu : ne cuisinez pas et ne faites pas de feu à proximité de votre matelas de couchage. Vous éviterez ainsi d’avoir des trous à cause des étincelles.
Superposez pour plus d’isolation : superposez deux matelas de couchage. Combinez un modèle gonflable doté d’une valeur R élevée avec un matelas en mousse (réfléchissant) pour empêcher le froid de remonter du sol humide ou gelé.
Prévoyez une solution de secours : un matelas en mousse supplémentaire peut vous dépanner en cas de fuite de votre matelas gonflable.

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Faites votre choix rapidement

Sommaire

ÉTAPE N° 1 : dans quelles conditions météo allez-vous camper ?

Été / climat chaudValeur R de 0 à 2

Printemps, été, début de l’automneValeur R de 3 à 4

Hiver / expéditionValeur R de 5 ou plus

N’oubliez pas votre kit de réparation !

ÉTAPE N° 2 : allez-vous transporter vous-même votre matelas de couchage ?

Trekking et bikepacking

Matelas en mousse

Matelas gonflable ou autogonflant

Camping et festival

Comment utiliser un sac pompe ?

ÉTAPE N° 3 : dans quelle position dormez-vous et de quel soutien votre corps a-t-il besoin ?

Les conseils de notre expert Jonathan

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Vous n’êtes pas tout à fait sûr de votre choix ?

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Été / climat chaud
Valeur R de 0 à 2

Printemps, été, début de l’automne
Valeur R de 3 à 4

Hiver / expédition
Valeur R de 5 ou plus