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Lors d’un marathon, consommer les bons aliments au bon moment peut jouer un rôle décisif. Atteignez la ligne d’arrivée confortablement grâce à nos conseils sur ce qu’il faut manger avant, pendant et après le marathon.
Habillez-vous bien pour votre marathon et vous serez paré(e) à toute éventualité : blessures, soleil ou pluie et récupération après avoir franchi la ligne d’arrivée
Ne vous laissez pas effrayer par les courtes journées d’hiver. Vous pouvez aussi faire du jogging en toute sécurité dans l’obscurité… avec une lampe frontale Petzl !
Courir en forêt, c’est bon pour le corps et le mental. Essayez le trail running : plaisir garanti !
La Polar Grit X Pro, une montre de sport non seulement légère et robuste, mais aussi à la pointe du progrès. Notre expert Tom explique ce qu’il pense de ce nouveau gadget.
Course (rapide) ou jogging tranquille : voici notre check-list pour éviter les faux départs. N’oubliez pas vos chaussures de running !
La montre de sport connectée Garmin Forerunner 745 ne se contente pas de suivre précisément vos performances et de vous suggérer des entraînements. Elle permet de stocker 500 chansons et de payer sans contact. En outre, elle a une autonomie maximale de 1 semaine.
Vous souhaitez allier la pratique du sport à une action contribuant à la création d’un monde plus propre ? Testez le plogging, une combinaison du jogging et du ramassage de déchets.
Course à pied, fitness, yoga... Quel que soit votre sport favori, il est toujours préférable de le pratiquer avec la tenue de sport adéquate. Pour les activités en salle, il est particulièrement important de porter des vêtements confortables, tandis que les amateurs de sports en plein air chercheront également à être protégés des éléments. Voici ce dont il faut tenir compte lors de l’achat de votre tenue de sport.
Pour éviter les blessures, il est important de choisir une chaussure qui convient parfaitement à vos pieds et à votre style de course. Nous vous expliquons à quoi vous devez faire attention lorsque vous achetez une paire de chaussures de running et vous aidons à choisir.
Vous êtes une femme active qui aime faire du jogging, se détendre lors d’une séance de yoga ou profiter d’un entraînement physique intense ? Une brassière de sport adaptée est dès lors essentielle pour que votre poitrine reste confortablement en place. Moins il y a de coutures à l’intérieur, moins il y a de risques de frottements et d'abrasion douloureux - ce qui est particulièrement important en cas de mouvements intensifs. Voici ce dont il faut tenir compte lors de l’achat d’une brassière de sport.
Vous en avez assez d'emprunter chaque fois le même trajet dans le parc près de chez vous ? Essayez-vous au trail, c'est top ! Choisissez votre parcours, vivez votre aventure à vous et partez courir dans la nature sauvage.
Attentes élevées. Fringale. Déception. Pulsion de survie. Voici les mots clés du récit d’ambiance du Buff Epic Trail de Dirk Van Spitaels.
Coureur, nageur ou cycliste ? Grâce à une mesure fiable de votre fréquence cardiaque, vous vous entraînerez de manière plus ciblée et plus efficace, mais vous ferez également des progrès notables dans n’importe quel sport.
