Randonnée de refuge en refuge dans les Dolomites : les Tre Cime di Lavaredo
Les Dolomites et les Tre Cime di Lavaredo
Les Dolomites s’étendent dans le Tyrol du Sud, en Italie. Il s’agit sans aucun doute de l’une des plus belles régions montagneuses d’Europe. Imaginez des pics rocheux escarpés, des alpages verdoyants et des panoramas à couper le souffle. Ce n’est pas pour rien si les Dolomites sont reconnues comme patrimoine mondial de l’UNESCO. Ce qui fait sa renommée ? Les Tre Cime di Lavaredo, également connues sous le nom de Drei Zinnen : trois imposantes tours rocheuses dont les sommets pointus percent les nuages.
Randonnée de refuge en refuge dans les Dolomites en 5 étapes
Au cours du circuit en refuge préféré de nos experts, vous traverserez des paysages montagneux variés pendant 5 jours, en allant de refuge en refuge. Vous parcourrez des forêts verdoyantes, des alpages idylliques et des terrains rocheux accidentés. Chaque jour, vous découvrirez de nouvelles vues et de nouvelles merveilles de la montagne.
Étape 1 : Fischleinbodenhütte - Zsigmondy Hütte
• Point de départ : refuge Piano Fiscalina (1 450 m)
• Distance : 7 km (±5 h)
• Dénivelé : +600 m / -200 m
• Difficulté : facile à moyen
• Nuitée : Zsigmondy Hütte (2 224 m)
« Dès l’arrivée sur le parking, le charme opère déjà, avec une vue renversante. C’est de bon augure pour la suite de la randonnée ! Vous commencez à marcher tranquillement, à travers des forêts et des alpages d’une beauté enchanteresse, tout en prenant progressivement de l’altitude. Une boisson rafraîchissante vous attend au pittoresque Talschlusshütte. Le sentier qui mène ensuite au refuge de Zsigmondyest plus raide et plus difficile, mais vos efforts sont récompensés par des vues saisissantes sur les montagnes environnantes. »
© Jelle Canipel
Étape 2 : Zsigmondyhütte - Drei Zinnen Hütte - Dreischusterhütte
• Point de départ : Zsigmondyhütte (2 224 m)
• Distance : 10 km (±6 h)
• Dénivelé : +300 m / -700 m
• Niveau de difficulté : moyen
• Nuitée : Dreischusterhütte (1 626 m)
« Le deuxième jour, vous passerez devant les majestueuses Tre Cime (Drei Zinnen). Ces formations rocheuses et les paysages alpins sont impressionnants. Sur votre chemin, la Drei Zinnen Hütte est l’endroit idéal pour faire une pause : reprenez votre souffle en profitant d’un panorama imprenable et en dégustant une "Weisse" bien fraîche ou un cappuccino. Redescendez ensuite vers l’accueillant Dreischusterhütte, niché dans une vallée idyllique. »
© Jelle Canipel
Étape 3 : Dreischusterhütte - Rifugio Lavaredo
• Point de départ : Dreischusterhütte (1 626 m)
• Distance : 12 km (±7 h)
• Dénivelé : +900 m / -40 m
• Niveau de difficulté : moyen à difficile
• Nuitée : Rifugio Lavaredo (2 344 m)
« Au programme pour ce troisième jour : l’étape la plus difficile de la randonnée, avec des panoramiques splendides et la sensation d’être seul au monde. Vous randonnerez jusqu’au Große Wildgrabenjoch (2 289 m), qui offre une vue spectaculaire sur les sommets environnants. Ce tronçon est difficile en raison du dénivelé et du terrain accidenté. Le soir, vous arriverez à un refuge surplombant une myriade de sommets montagneux. »
Conseil : ne quittez pas les sentiers
Dans les Dolomites, les sentiers de randonnée sont bien surveillés et entretenus. Ne soyez pas tenté de couper à travers un terrain non balisé, car il y a de fortes chances que vous vous perdiez.
© Jelle Canipel
Étape 4 : Rifugio Lavaredo - Rifugio Bosi
• Point de départ : Rifugio Lavaredo (2 344 m)
• Distance : 9 km (±6 h)
• Dénivelé : +300 m / -500 m
• Niveau de difficulté : moyen
• Nuitée : Rifugio Bosi (2 205 m)
« Le quatrième jour sera riche en contrastes : lacs d’un bleu limpide, vastes plateaux montagneux et traces du passé. Vous passerez devant des sites historiques de la Première Guerre mondiale. Sur le Monte Piana, des vestiges tels que des tranchées,des positions militaires et des tunnels en sont d’ailleurs encore les témoins silencieux. Vous passerez la nuit dans un lieu unique avec une vue imprenable à 360°. »
© Jelle Canipel
Étape 5 : Rifugio Bosi - Dürrensee
• Point de départ : Rifugio Bosi (2 205 m)
• Distance : 6 km (±3 h)
• Dénivelé : +100 m / -400 m
• Difficulté : facile à moyen
« Cette dernière étape clôturera votre randonnée en douceur. Vous descendrez tranquillement à travers des forêts verdoyantes et le long des rives du pittoresque lac de Dürren. Le rythme ralentira, mais les panoramas resteront grandioses. De quoi terminer en beauté votre randonnée de refuge en refuge, avant de prendre le bus qui vous ramènera à votre point de départ. »
Bon à savoir : italien vs allemand
Vous ne parlez pas italien, mais vous vous débrouillez un peu en allemand ? Vous n’aurez alors aucun problème pour communiquer dans les Dolomites. Tout au long des sentiers, les panneaux sont affichés en italien et en allemand. Les refuges de montagne portent d’ailleurs eux aussi souvent un nom italien et un nom allemand.
Refuges de montagne et camping sauvage
Dans les Dolomites, vous passerez la nuit dans des refuges de montagne, appelés rifugio en italien et Schutzhütte en allemand. Vous dormirez dans des chambres ou des dortoirs et dégusterez des plats locaux simples, mais délicieux. Cela allègera votre sac à dos, car vous n’aurez pas besoin de transporter une tente, un ensemble de cuisine ou de la nourriture pendant votre randonnée.
Le camping sauvage n’est pas officiellement autorisé. Les bivouacs sont parfois tolérés, mais uniquement en respectant des conditions strictes et en dehors des parcs naturels. Vérifiez toujours au préalable ce qui est autorisé et ce qui ne l’est pas.
La meilleure période pour une randonnée de refuge en refuge dans les Dolomites
La meilleure période pour faire une randonnée de refuge en refuge dans les Dolomites est entre la mi-juin et la mi-septembre. Il n’y aura plus de neige et les refuges de montagne seront ouverts. Vous partez plus tôt ou plus tard ? Faites attention aux névés et à la météo qui peut être très capricieuse. Ici, ce sont les montagnes qui règnent en maîtres.
Conseil : préparez-vous bien
Une randonnée de refuge en refuge ne se fait pas sur un coup de tête. Il est vivement conseillé de bien se préparer. Entraînez-vous d’abord avec un sac à dos et améliorez progressivement votre condition physique. Travaillez également la stabilité de votre tronc afin de gagner en confort et en équilibre lorsque vous marchez avec un poids sur le dos.
Autre conseil : entraînez-vous sur des dénivelés. Renforcez votre expérience de randonnée avec des sorties (de plusieurs jours) en Ardenne, en France ou au Grand-Duché de Luxembourg.
Les indispensables pour randonner de refuge en refuge
Plus votre sac à dos sera léger, plus vous gagnerez en confort lors de votre randonnée. N’emportez donc pas trop d’affaires.
• Des chaussures de randonnée de catégorie B ou C : des chaussures hautes avec une semelle à crampons offrant une bonne adhérence. Veillez à bien roder vos chaussures au préalable, car il n’y a rien de plus désagréable que les ampoules en cours de route. Des chaussettes de randonnée seront également indispensables.
• Des bâtons de randonnée : pour garder l’équilibre dans les descentes raides ou profiter d’un appui supplémentaire en montée.
• Une doudoune ou une polaire : même en été, les matinées peuvent être humides et froides. Et avec votre veste imperméable, vous serez paré à toute averse soudaine.
• Une gourde ou un système d’hydratation : la randonnée donne soif. Buvez suffisamment d’eau ou de boissons énergétiques.
• Un sac de couchage ou un drap de sac : généralement, les refuges de montagne disposent de lits confortables, mais vous devrez quand même prévoir un sac de couchage. Et dans un dortoir, les bouchons d’oreille ne sont pas non plus un luxe.
Les autres randonnées de refuge en refuge populaires dans les Dolomites
• L’Alta Via 1 : une randonnée classique qui vous fera découvrir les plus beaux sites des Dolomites. L’idéal pour une première randonnée de plusieurs jours.
• L’Alta Via 2 : plus technique et plus difficile, avec davantage de dénivelés et de passages alpins. Pour les randonneurs expérimentés.
• Le Palaronda Trek : un circuit plus court mais spectaculaire autour des Pale di San Martino. Parfait si vous disposez de moins de temps.
© Jelle Canipel
Une excellente condition physique et des chaussures en parfait état
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Questions fréquentes
Tout dépend de l’itinéraire. La plupart des randonnées sont de difficulté moyenne, avec des marches quotidiennes de 4 à 7 h et des dénivelés.
Oui, surtout en haute saison. Les refuges les plus prisés affichent rapidement complet.
Comptez entre 50 et 80 € par nuit en demi-pension. Cela inclut le dîner et le petit déjeuner.
Une bonne condition physique de base et un peu d’expérience en randonnée sont suffisantes pour la plupart des itinéraires. Des connaissances techniques ne sont généralement pas requises.
C’est tout à fait possible, à condition d’être bien préparé. Choisissez des étapes plus courtes et prévoyez suffisamment de pauses. Les refuges rendront leur expérience encore plus agréable, car ils mangeront, joueront et dormiront en plein cœur des montagnes. L’aventure se vit souvent à travers les petits moments. Découvrez ces 6 randonnées en refuge adaptées aux enfants.
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