Marathon des Sables : un marathon unique dans le Sahara

Le Marathon des Sables est peut-être l’un des plus difficiles et beaux au monde. Mais ne vous y trompez pas : il ne s’adresse pas aux débutants. Les participants ont six jours et un jour de repos pour parcourir 251 kilomètres depuis Ouarzazate. Cela représente près de six marathons en un !

Pourquoi le Marathon des Sables est-il si unique ?

Lors de ce marathon, vous devrez non seulement courir, mais aussi survivre dans le Sahara marocain. Les participants doivent prévoir leur logement et leurs repas. Ils doivent transporter leurs effets personnels toute la journée.

Bon nombre de personnes considèrent ce marathon comme le plus difficile au monde. Certains participants affirment même que cette expérience a changé leur vie. En outre, chaque édition du Marathon des Sables est différente : le parcours change chaque année.

Que devez-vous savoir avant de participer au Marathon des Sables ?

Ne vous inquiétez pas : suffisamment de mesures de sécurité sont mises en place pour garantir que la vie des participants ne soit jamais en danger. Un hélicoptère survole par exemple l’événement pour s’assurer de son bon déroulement. Du personnel médical est également présent en suffisance. Il est interdit d’aider les participants à atteindre la ligne d’arrivée, mais s’ils rencontrent vraiment des problèmes, ils bénéficient évidemment toujours de l’assistance nécessaire.

L’organisation fournit de l’eau le matin et aux postes de contrôle.

Notez qu’il peut être judicieux d’adapter votre préparation avant ce marathon. Entraînez-vous par exemple sur du sable. Nous conseillons généralement de consulter un médecin du sport pour préparer votre corps au mieux.

Le marathon se déroule le plus souvent entre fin mars et début avril. À cette époque de l’année, la température au Maroc est d’environ 20 à 24 °C la journée et 9 à 12 °C la nuit. N’oubliez pas que la température ressentie augmente de près de 7 °C quand vous courez.

Les participants ne peuvent absolument pas jeter leurs déchets ni leurs bouteilles vides dans le désert : le cas échéant, ils reçoivent des points de pénalité. L’organisation du marathon fait appel à des sociétés de nettoyage pour vérifier que tout reste propre. Même les toilettes sont conçues pour littéralement dissoudre les déchets biologiques.

Vous voulez savoir à quoi vous attendre avant de participer à ce marathon ? Lisez d’ores et déjà ce récit de voyage pour avoir un premier aperçu.

Comment vous inscrire au Marathon des Sables ?

Ce marathon redoutable est aussi très célèbre. C’est pourquoi il est conseillé aux participants de s’inscrire longtemps à l’avance (comptez deux ans si vous voulez vraiment avoir une place). Le billet d’entrée coûte 3 200 €. Vous pouvez vous inscrire sur le site Internet.

Aucun visa n’est généralement demandé si vous venez d’Europe et voulez entrer au Maroc. Au moment de votre départ, votre passeport doit encore être valable au moins 6 mois et compter au moins une page de visa vierge.

De quoi avez-vous besoin pour participer au Marathon des Sables ?

Officiellement, votre sac doit peser entre 6,4 et 15 kg, sans compter votre réserve d’eau. Les sacs à dos sont pesés et contrôlés avant le départ. Pour votre régime alimentaire, vous devez normalement compter 2 000 calories par jour, mais en réalité, il est judicieux d’en prévoir 2 500.

Voici des articles essentiels à emporter :

• Des chaussures de course étanches au sable, sinon vous aurez rapidement l’impression de courir sur du papier de verre

• De bonnes chaussettes de course

• Un système d’hydratation ou des gourdes

• Une casquette et une protection solaire

• Une tente légère

• Un foulard ou Buff pour protéger votre visage du sable

• Une tenue de sport à séchage rapide

• Des aliments sportifs ou spéciaux pour le camping, riches en glucides, sel et électrolytes (pour retenir l’eau le plus longtemps possible)

• Un sac à dos léger

• Un sac de couchage pour les nuits froides dans le désert

• Une boussole et un petit miroir (pour envoyer des signaux de détresse)

• Une trousse de secours et un kit pour les pieds

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