Vous avez la randonnée dans le sang et vous êtes en quête d’itinéraires d’exception ? Vous allez adorer ces six magnifiques randonnées longue distance à travers la Belgique et l’Europe ! Nous avons répertorié spécialement pour vous les plus belles randonnées de plusieurs jours, par ordre croissant de difficulté. Il ne vous reste plus qu’à sortir vos chaussures de randonnée du placard !
Grandes randonnées en Europe
Lorsque vous voyagez en Europe, un itinéraire de grande randonnée n’est jamais bien loin. Les sentiers longue distance présentés ici nous ont littéralement coupé le souffle - au sens propre comme au sens figuré !
Le Caminho Português
o Itinéraire : choix entre deux itinéraires, la route côtière ou la route centrale
o Distance : respectivement 280 et 260 km
o Durée estimée : 12 à 14 jours
o Niveau de difficulté pour randonneurs expérimentés : 3,5/5
o Paysage : le littoral ou les villes historiques et les paysages rocheux
o Balisage : coquilles (Saint-Jacques) jaunes et flèches jaunes
o Hébergement : auberges et hôtels
Tous les chemins mènent à Saint-Jacques-de-Compostelle, ou presque. C’est en tout cas vrai du Caminho Português. Ce sentier de pèlerinage part de Porto au Portugal et offre deux options : la route côtière ou la route centrale. La plupart des randonneurs choisissent cette dernière pour la simple et bonne raison que les possibilités d’hébergement y sont plus nombreuses. La météo est également un peu moins capricieuse qu’à la côte.
Les randonneurs qui apprécient la solitude opteront plutôt pour la route côtière. En plus de profiter d’une bonne vue sur l’océan Atlantique, vous traverserez également des villes portugaises plus authentiques. Quelques mots de portugais pour vous préparer ? Dès que vous vous mettez en route pour Saint-Jacques-de-Compostelle, vous êtes un pelgrim et vous allez séjourner dans des albergues, des auberges en quelque sorte.
L’Iceland Trail ou sentier Laugavegur
o Itinéraire : à travers l’intérieur sud de l’Islande, de Landmannalaugar à Þórsmörk, où se trouve le célèbre volcan Eyjafjallajökull
o Distance : 65 km
o Durée estimée : 3 à 5 jours
o Niveau de difficulté pour randonneurs expérimentés : 4/5
o Paysage : sources d’eau chaude et terrains volcaniques
o Balisage : limité, prévoyez une carte ou faites appel aux services d’un guide expérimenté
o Hébergement : refuges de montagne et campings
Ne vous fiez pas à la distance relativement courte de l’Iceland Trail : parcourir 65 kilomètres en Islande n’a rien à voir avec la même distance parcourue dans nos contrées. Mais l’effort en vaut vraiment la chandelle. Dès vos premiers pas sur ce sentier de trekking islandais, la beauté sauvage de la nature vous coupera le souffle. Face aux montagnes de rhyolite teintées de rose et de vert pâle et aux déserts de sable noir, vous aurez l’impression d’avoir atterri sur une autre planète. Sans oublier les glaciers immaculés, les sources d’eau chaude naturelles et les forêts luxuriantes.
Si vous avez une expérience limitée en randonnée, partez avec Travelbase. L’aventure de 7 jours que cette agence de voyage vous a concoctée est abordable et équilibrée. Elle vous permettra de découvrir les plus beaux sites de l’Islande en compagnie de guides expérimentés. À travers les paysages lunaires surréalistes, vous ferez le plein de sensations en toute insouciance.
GR 20 : traversée de la Corse
o Itinéraire : De Calenzana au nord à Conca au sud, avec Vizzavona au centre
o Distance : 180 km
o Durée estimée : 15 jours
o Niveau de difficulté pour randonneurs expérimentés : 5/5
o Paysage : lacs glaciaires, hautes montagnes, falaises, mer
o Balisage : marquage caractéristique rouge et blanc du GR
o Hébergement : refuges de montagne et campings
De la traversée du Westhoek à la traversée de la Corse. Le GR 20, « thru-hike » incontournable, culmine littéralement au sommet de notre liste de treks préférés. Ce n’est pas le plus long de la liste, mais il est réputé pour être le plus ardu d’Europe. Ne vous lancez donc pas sans réfléchir : une expérience de l’alpinisme est vivement recommandée. Ce trek comporte de l’escalade et nécessite une grande aisance en terrain rocheux. Il est également vivement recommandé de porter des chaussures de randonnée de type B et de savoir lire une carte.
Vous ne vous sentez pas encore prêt(e) à relever le défi ? Limitez les kilomètres et parcourant uniquement l’itinéraire sud jusqu’au centre de Vizzavona où se trouve une gare. Vous pourrez ainsi facilement prévoir un petit séjour à la plage pour vous remettre de vos émotions.
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La randonnée longue distance : comment s’y mettre ?
Vaut-il mieux partir en solo ou en groupe ?
Les randonneurs débutants ont tout intérêt à se faire accompagner. C’est idéal pour avoir de l’aide en cas d’entorse de la cheville, par exemple. Une précaution encore plus utile en haute montagne. Si vous préférez vraiment partir seul(e), optez alors pour un itinéraire plus facile qui ne soit pas trop éloigné de la civilisation.
Quand opter pour un voyage organisé ?
Pour les randonneurs débutants, c’est une bonne option, surtout si vous n’avez pas beaucoup de temps pour vous préparer. De nombreuses organisations assurent également le transport des bagages, ce qui vous permet de randonner sans sac à dos. Autre avantage : vous ne devrez pas vous soucier de trouver une place dans un refuge. Vous pouvez contacter Travelbase pour l’Iceland Trail, Europ Aventure pour la Transardennaise et les experts locaux de Corsica Aventure pour le GR 20.
Que manger en route ?
La nourriture lyophilisée est une des meilleures options pour le trekking. Elle est légère, saine et facile à préparer. En chemin, vous pouvez grignoter des fruits secs, des barres protéinées, des mélanges de fruits et de noix et d’autres aliments sportifs.
Quelles chaussures porter ?
Tout dépend du terrain de votre destination. En général, une paire de chaussures A-mid convient bien. Mais si vous partez en haute montagne, il faut porter un modèle haut qui offre plus de soutien. Avec ce modèle aux pieds, vous aurez aussi moins de sable et de petits cailloux qui s’introduiront dans vos chaussures. Pour le GR20, par exemple, l’idéal est de choisir un modèle B. Nos experts ont préparé la meilleure sélection pour les femmes et pour les hommes.
Comment se préparer physiquement ?
Faites au préalable des promenades régulières avec un poids sur le dos pour entraîner les muscles des épaules, du dos et des jambes. Vous pouvez également faire des exercices de renforcement de la stabilité du tronc, comme des pompes et du gainage (de face et latéral). Vous aurez ainsi moins de peine à soulever le poids de votre sac à dos.
Combien de kilomètres parcourir par jour ?
Cela dépend beaucoup de la destination et du poids de votre sac à dos. En basse et moyenne montagne, une distance de 20 à 25 kilomètres par jour est faisable, même pour les débutants. En haute montagne, on ne compte pas les kilomètres mais plutôt le dénivelé. Les randonneurs débutants doivent se limiter à 1000 mètres de dénivelé par jour, et 1500 maximum. Le principal est que vous vous sentiez bien !
Quel matériel emporter en randonnée ?
Voici la liste des équipements que nous vous recommandons d’emporter dans tous les cas. Une lampe frontale pour retrouver vos affaires, ou même le chemin, la nuit. Un filtre à eau, car les bouteilles sont lourdes. Une serviette de voyage pour pouvoir faire un brin de toilette. Et bien sûr une tente imperméable et coupe-vent si vous n’avez pas réservé d’hébergement avant le départ.
Comment purifier l’eau lors de vos randonnées ?
Il existe des filtres à eau de différents types et formats. La meilleure option pour vous dépend de la puissance de filtrage, du système, du type de filtre et de vos préférences personnelles. Nous vous mettons sur la bonne voie avec notre guide de choix.
Quels sont les plus beaux itinéraires de grande randonnée d’Europe ?
C’est une question très subjective liée au défi ou à la beauté naturelle qui vous attire le plus. Nous en avons épinglé six et l’A.S.Ambassadeur Arne Lannoo en décrit six autres. Vous allez certainement y trouver votre bonheur !
À louer : votre aventure en plein air !
Vous avez envie de vous lancer dans l’aventure, mais vous n’avez pas encore le matériel de qualité adéquat ? Vous voudriez mettre ce nouveau sac de trekking à l’épreuve ? Bonne nouvelle : vous pouvez également louer votre matériel chez A.S.Adventure. La location est possible même pour une seule nuit et se fait à la carte.
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