Voyagez sans souci avec Care Plus

Les moustiques et les tiques sont de petites bêtes qui peuvent avoir de lourdes conséquences. Dans les régions tropicales en particulier, ils représentent un risque sanitaire important. Les moustiques peuvent transmettre la malaria, la dengue ou le chikungunya. Plus près de nous, les tiques peuvent être à l’origine de la maladie de Lyme et de l’encéphalite à tiques. Autant de mésaventures que l’on préfère ne pas compter parmi ses souvenirs !

Un peu de soleil, c’est bon pour le moral et pour synthétiser la vitamine D, mais s’exposer trop longtemps est néfaste pour la peau. Si un teint hâlé semble gage de bonne santé, il signifie en fait que votre peau est déjà endommagée. En cas d’exposition prolongée sans protection contre le soleil, la peau subit rapidement les effets néfastes des rayons ultraviolets.

Les rayons UVA du soleil sont responsables du vieillissement cutané, tandis que les rayons UVB sont responsables des coups de soleil et de la détérioration des cellules cutanées. Les coups de soleil répétés peuvent même provoquer une allergie au soleil. Les rayons UV pénètrent en profondeur dans la peau et endommagent les cellules et l’ADN, ce qui peut augmenter le risque de cancer de la peau à terme.

Une exposition prolongée à des températures élevées et à un soleil intense peut également entraîner une déshydratation, des vertiges, voire un coup de chaleur ou une insolation.

Une coupure, une ampoule ou une éraflure peut rapidement s’infecter sous un climat chaud et humide. Dans les régions où les infrastructures médicales sont moins nombreuses, il est important de s’y préparer soi-même. Par exemple, portez de bonnes chaussures et chaussettes afin d’éviter les ampoules et gardez votre peau propre et sèche, en particulier dans les environnements humides.

La présence d’une trousse de premiers secours dans votre sac à dos vous permet de traiter rapidement et efficacement les petits et grands bobos du quotidien. Les First Aid Kits de Care Plus sont préparés avec le plus grand soin en collaboration avec des experts et des médecins (d’expédition).

•    First Aid Kit Light Walker : Une trousse de secours légère et compact comprenant des sparadraps et des bandages pour parer aux petits accidents survenant en chemin. L’idéal pour les randonnées, les treks ou les voyages de courte durée.

•    First Aid Kit Basic : Avec ce kit de base, vous avez tout sous la main pour traiter les blessures bénignes les plus courantes à la maison ou lors de sorties.

•    First Aid Kit Roll-Out Light & Dry : Une trousse de premiers secours pratique en matériau imperméable. Disponible en petit et moyen format.

•    First Aid Kit Emergency : Un ensemble très complet de bandages et de matériel de premiers secours. Convient comme trousse de secours standard à la maison, dans la voiture ou en voyage.

•    First Aid Kit Waterproof : Une trousse de premiers secours spécialement conçue pour les sportifs de plein air actifs, dans un sac imperméable avec fermeture par enroulement.

•    First Aid Kit Family : Une trousse de premiers secours complète et fournie contenant tout ce dont vous avez besoin pour toute la famille, à la maison ou en voyage.

•    First Aid Kit Mountaineer : Kit spécialement conçu avec des éléments qui peuvent s’avérer importants en montagne, comme une attelle, une couverture de survie et un sifflet.

•    Des compresses aux pinces à tiques : rien ne doit manquer dans votre pharmacie de voyage.

•    Complétez-la avec vos traitements et numéros de téléphone d’urgence.

•    Lisez attentivement le guide de premiers secours de Care Plus avant votre départ.

•    Avant et après votre voyage, vérifiez le contenu et la date de péremption des médicaments.

Voyager vers une destination exotique n’est pas sans risque. Vous pouvez vous faire vacciner contre certaines maladies infectieuses, mais une maladie gastro-intestinale, par exemple, est fréquente. Un repas mal préparé ou de l’eau contaminée peuvent entraîner des diarrhées, des douleurs abdominales et une déshydratation.

•    Lavez-vous souvent et soigneusement les mains avec du savon avant de cuisiner, avant de manger et après avoir été aux toilettes. Utilisez du gel désinfectant pour les mains s’il n’y a pas d’eau courante.

•    Si vous avez besoin de vous laver les mains ou les cheveux ou de faire la vaisselle, vous pouvez faire tout cela avec du Bio Soap, peu encombrant et biodégradable.        

•    Emportez votre propre serviette et évitez de la partager avec d’autres personnes. Une serviette de voyage ultralégère prend peu de place et sèche rapidement.

Buvez de préférence de l’eau en bouteille ou de l’eau pure (du robinet) avec un filtre à eau compact et portable qui élimine les bactéries et les protozoaires de l’eau. Le filtre ne peut pas éliminer les virus. Pour cela, il faut utiliser une solution de chlore désinfectante.

Évitez les aliments froids, crus ou pas assez cuits et ne mangez pas d’huîtres, de crevettes et de homard. Gardez en outre un regard critique sur le lieu où vous mangez : dans les restaurants et les échoppes très fréquentés, vous avez plus de chances de consommer de la nourriture fraîche.

Les longs vols et les décalages horaires peuvent perturber votre biorythme, ce qui se traduit par une baisse d’énergie et un sommeil moins réparateur. Le jet lag peut gâcher votre plaisir de voyager et même affaiblir votre système immunitaire.

•    Quelques jours avant votre départ, adaptez déjà votre rythme de sommeil à votre nouveau fuseau horaire. Par exemple, couchez-vous un peu plus tôt ou un peu plus tard, ou dormez dans une pièce sombre.

•    Avant de prendre l’avion, réglez votre montre ou votre téléphone sur le fuseau horaire de votre destination. C’est ainsi que vous vous habituerez à votre nouveau rythme de sommeil et d’alimentation.

•    Buvez beaucoup d’eau pendant le vol et évitez l’alcool et la caféine, qui ont un effet déshydratant sur l’organisme.

•    Portez des chaussettes de compression pendant les longs vols pour améliorer la circulation sanguine. Et promenez-vous de temps en temps dans l’allée.