« La nature a un effet thérapeutique sur moi. »
- Jelle Canipel
Qui est Jelle Canipel ?
• 42 ans
• Consultant en informatique, photographe de voyage et ambassadeur Ayacucho
• Vit à Beringen
• Aime la randonnée, la course à pied, la photographie, les voyages
• Suivez ses aventures sur Instagram : @Canipel
Ce consultant en informatique sort chaque jour au grand air
Véritable adepte de la vie au grand air, Jelle s’efforce chaque jour de passer du temps dans la nature et d’être en mouvement. « J’emmène mes enfants à l’école à pied. Cette petite promenade est un bon début de journée. Le terril de Beringen se trouve à proximité, et je m’y rends souvent pour prendre mon bol d’air quotidien. Pendant ma pause de midi, je fais du jogging plusieurs fois par semaine, parfois seul, parfois avec des collègues. Nous nous motivons mutuellement et ça marche ! »
« Le week-end, nous prévoyons souvent une sortie en famille. Nous faisons une longue promenade au bord de la mer ou ici dans la région. Les enfants donnent le rythme. Il faut donc aussi prendre le temps d’observer les canards. Nous avons une petite fille de 2 ans. Nous l’emmenons avec nous dans un porte-bébé. »
Avez-vous déjà reçu votre Daily Dose of Nature ?
Ce n’est un secret pour personne : marcher dans la nature fait des miracles pour le corps et l’esprit. Cela réduit le niveau de stress, améliore l’humeur et renforce le système immunitaire et la forme physique. Nous, ainsi que de nombreux experts, vous expliquons tous les bienfaits de la randonnée dans notre manifeste.
Amour du grand air
Les parents de Jelle privilégiaient les vacances actives lorsqu’il était enfant. « Cet amour du grand air m’a donc été inculqué dès mon plus jeune âge. » Cette passion a également été nourrie chez les scouts, où Jelle a rapidement appris les techniques de lecture de cartes et d’organisation d’excursions. « Avec mes amis scouts, je poursuis ces initiatives : nous faisons des randonnées en hiver, nous organisons des excursions d’une journée, nous faisons du trekking en montagne ou nous allons dans les Ardennes… Nous saisissons n’importe quel prétexte pour partir ! »
« L’euphorie que je ressens après mes sorties au grand air me donne un énorme regain d’énergie. »
Accro à la photo
Les photographies de Jelle mettent l’accent sur la nature et les activités de plein air. « Je veux montrer des gens en action à l’extérieur. J’espère ainsi inciter d’autres personnes à sortir à leur tour. Et il n’est pas nécessaire qu’il fasse beau pour cela. »
Jelle emporte toujours son appareil photo en randonnée. « J’ai toujours peur de rater un beau moment », avoue-t-il. « Il s’agit d’une addiction qui me pousse à capturer le plus de choses possible avec mon appareil. Ma femme et mes amis me font parfois remarquer que je ne devrais pas prendre des photos à tout bout de champ. Je suis tellement absorbé par cela que je passe un peu à côté de la randonnée. J’essaie donc de ne pas regarder tout le temps à travers mon objectif. »
de Jelle
Ne vous laissez pas décourager par le mauvais temps
« En prenant des photos, j’ai appris à regarder d’une manière différente. Les nuages ou la pluie, par exemple. Ne laissez pas le mauvais temps vous empêcher de sortir, car il peut créer une atmosphère merveilleuse. Le brouillard est souvent plus beau qu’un soleil éclatant. »
La marche comme thérapie
« Mon système immunitaire est renforcé du fait que je passe beaucoup de temps à l’extérieur. Je ne reste pas à l’intérieur lorsqu’il pleut ou qu’il fait froid, bien au contraire. Lorsque j’arrive dans une maison douillette ou que je prends une douche chaude après avoir marché ou couru, j’en profite doublement. L’euphorie (semblable au « runner’s high ») que je ressens après mes sorties au grand air me donne un énorme regain d’énergie. Ce sentiment d’avoir fait du bien à mon corps, cette raideur dans les jambes après l’effort, j’adore ! »
Jelle sait d’expérience que la nature alimente la créativité : « Quand quelque chose ne va pas au travail, une promenade me permet de m’éclaircir les idées. Et lorsque je suis stressé, une heure de marche m’apaise. Cela m’aide toujours d’oublier le bruit un moment. »
« La course à pied et la randonnée dans la nature ont un effet thérapeutique sur moi. Je traite toutes sortes de choses dans ma tête en cours de route. J’apprécie beaucoup le calme de la solitude, mais j’aime aussi discuter en marchant. Le fait de ne pas être toujours face à votre interlocuteur, mais de marcher côte à côte, facilite les échanges. Un silence n’est pas gênant, alors qu’il devient vite inconfortable lorsque vous êtes assis l’un en face de l’autre. Lors de mon trekking au Népal, il y avait parfois des silences de trois heures en chemin. Dans ces moments-là, je passe des heures à réfléchir et à regarder autour de moi en marchant. Pour moi, c’est du plaisir à l’état pur. »
Cure nature : voici comment la débuter
Sortir tous les jours est plus facile à dire qu’à faire. Nous aimerions donc vous aider à poursuivre votre route, en vous apportant chaque semaine une petite dose de motivation et d’inspiration. Inscrivez-vous gratuitement au programme Daily Dose of Nature et participez à notre « cure de nature » pendant 12 semaines.
Les coins de nature préférés de Jelle Canipel
« La vallée de la rivière, avec ses rives escarpées, offre des paysages magnifiques. En outre, j’apprécie le défi des randonnées à cet endroit, car j’aime les dénivelés. Pour moi, c’est la combinaison idéale. »
« J’aime ces paysages à perte de vue et les caillebotis. Je limite autant que possible le risque de tomber sur des maisons. Je préfère un environnement désolé et aussi naturel que possible. »
« La nature à l’état brut y est vraiment impressionnante ! De hautes falaises et des chutes d’eau qui ne touchent pas le sol à cause des vents violents qui les projettent au loin : cela m’a valu des images spectaculaires. »
« Des Alpes à l’Himalaya, la montagne est mon endroit préféré. Il y a quelques mois, j’ai fait un trekking dans l’Himalaya. Les somptueux paysages et le caractère difficile et aventureux de ce trek ont fait de ce voyage la meilleure chose que j’aie jamais faite. »
Photo credits © Jelle Canipel
