Qui est Lindert ?
• Né en 1987
• Responsable du département Sports d’hiver chez A.S.Adventure Genk
• Pratique le snowboard depuis 25 ans
• Aime le snowboard, le Wing Tsun (une sorte de kung-fu) et est coach personnel pour Limitless Life
Pourquoi porter des protections sur les pistes ?
L’appel des montagnes est fort, les pistes brillent… et vous avez hâte de faire vos premiers virages. Mais que vous soyez skieur ou snowboardeur débutant, que vous ayez déjà de l’expérience ou que vous aimiez vous aventurer en hors-piste, les chutes font partie du sport. C’est précisément là que les protections deviennent essentielles, comme le souligne Lindert : « Avec le bon équipement, une protection dorsale et un casque de ski avec visière, vous amortirez l’impact d’une chute et réduirez le risque de blessure. Après une glissade, il vous suffit de vous relever pour continuer à profiter de chaque descente, plutôt que devoir passer vos vacances dans un fauteuil… ou, pire encore, dans un lit d’hôpital. »
Pour la tête : un casque et un masque de ski
« Le casque est la base de toute protection du corps. Sur les pistes, il est aussi indispensable que les skis ou le snowboard. Il protège efficacement contre les traumatismes crâniens et les blessures à la tête, tout en vous donnant la confiance nécessaire pour vous lancer sur des pentes plus raides. »
« En moyenne, un casque de ski dure environ 6 ans. Passé ce délai, les plastifiants contenus dans la peinture commencent souvent à se dégrader, rendant notamment les modèles mats collants. Ce phénomène n’est pas seulement gênant pour vos vêtements et vos lunettes de ski, il affecte aussi la couche protectrice du casque. Vous constatez que votre casque devient collant ? C’est qu’il est temps de le remplacer. »
« Votre masque de ski est en quelque sorte le casque de votre visage. N’utilisez jamais de simples lunettes de soleil sur les pistes : en cas de chute, elles peuvent se transformer en projectiles extrêmement dangereux, leurs branches et verres risquant de se briser avec toutes les conséquences douloureuses que cela implique. Optez toujours pour un masque de ski en matière synthétique incassable, comme le polycarbonate, et réservez vos lunettes de soleil pour l’après-ski, sur une terrasse. »
Conseil : choisissez pour un casque avec MIPS
Le MIPS (Multi-directional Impact Protection System) est une technologie de sécurité intégrée aux casques. Il offre une protection supplémentaire en cas de choc oblique, ce qui est fréquent lors des accidents de ski. Les casques équipés du système MIPS pivotent légèrement autour de la tête lors d’une chute, ce qui limite l’impact sur le cerveau et réduit le risque de lésion cérébrale.
Pour le dos : une protection dorsale ou un protège-dos
« Une chute sur le dos peut être particulièrement douloureuse, surtout en hors-piste, où un rocher ou une branche peuvent se cacher sous la neige. La protection dorsale absorbera l’impact et le répartira sur une plus grande surface. Légère, souple et à peine perceptible sous une veste de ski, elle protègera non seulement votre colonne vertébrale, mais aussi votre tranquillité d’esprit. »
« Avec le bon équipement, vous amortirez l’impact d’une chute et réduirez le risque de blessure. »
Lindert
Pour les poignets : des protège-poignets
« Les snowboardeurs ne le savent que trop bien : en cas de chute, le premier réflexe est de mettre les mains. C’est exactement la raison pour laquelle les protège-poignets sont indispensables. Ils stabilisent le poignet et réduisent le risque de fracture ou d’entorse. »
Protégez-vous aussi du soleil
Les protections ne concernent pas uniquement les chutes. Il ne faut effectivement pas sous-estimer le soleil en montagne : l’altitude et la réflexion sur la neige peuvent provoquer des coups de soleil. N’oubliez donc pas votre crème solaire avec un indice élevé ainsi qu’un baume à lèvres solaire.
Pour les hanches et le bassin : un pantalon renforcé ou crash pants
« Il n’existe pas de chute douce… mais on peut les rendre moins douloureuses. Un pantalon renforcé (aussi appelé crash pants) intègre un rembourrage au niveau des hanches, du coccyx et des cuisses. Idéal pour ceux qui passent du temps dans le funpark ou qui tombent souvent. Il se porte discrètement sous un pantalon de ski ou de snowboard, et personne ne s’en rendra compte. »
Pour les genoux : une grenouillère pour davantage de sécurité
« Les genouillères amortissent l’impact d’une chute. Un must pour les freestylers, les adeptes du hors-piste et les snowboardeurs en funpark. Elles sont également utiles pour les snowboardeurs débutants qui terminent encore souvent à genoux sur les pistes. »
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